健康，不只是每天一个苹果：绿色畅饮九月论坛

我们生活在一个快节奏的社会里，我们几乎不能控制周围的环境，显有时间关注身心健康、与我们生活的社区接触，也对我们的生活缺乏信心。我们经常为忙碌的生活方式找借口，希望我们辛勤工作挣得的的钱足够证明我们所承受的压力是值得的。

然而，我们都知道有很多东西 -- 健康，快乐，感情 -- 是无法用金钱买到的。

慢性疾病和心理健康问题的全球持续增长，进一步证明了我们对情绪和身体健康的轻视可能会对我们的健康造成更严重的影响。在我们的脑海里，很难把棘手的健康问题推到脑后，我们常常意识到，在匆忙的生活中，我们忽略了最重要的部分。保持健康已经变得比每天只吃一个苹果更复杂，而且没有一个适合所有人的模式来建立一个长期的、可持续的生活方式。

在繁忙的城市里，如何最好地平衡生活需要耐心和诚实的反省。

加入绿色畅饮九月论坛，我们将探讨对保持健康至关重要的三个关键领域：饮食、心理健康和社区。我们正在研究的一些问题是：

• 健康、可持续性和社区之间是否有联系？
• 为了更健康的饮食，我们每天的最低限度饮食是多少？
• 身体和心灵之间是否有联系？
• 压力生活带来的长期后果是什么？
• 我们如何在繁华的城市生活中找到属于自己内心的平静？
• 缺乏社区联系对我们的整体健康有负面影响吗？社区参与是由什么构成的？

让我们一起迈出第一步，探索如何在生活中找到更多的平衡与和平！

关于演讲者

Elizabeth Sadock, 哲学博士，上海社区中心和蓝海医学中心临床心理学家
主题: 我们的心智、身体和环境之间有什么联系？我们如何利用这种联系在当今快节奏的社会中保持平衡？
背景: Elizabeth 在美国弗吉尼亚州立大学获得临床心理学博士学位。在整个职业生涯中，她致力于很多方面，如抑郁、焦虑、压力、适应、人际关系问题、体重管理、戒烟、失眠、精神疾病，身体疼痛、酒精/物质使用，和创伤。她的治疗旨在帮助人们生活得更加充实有意义。她的研究出版物侧重于将精神卫生服务整合到医疗环境中的有效性，为患者提供整体护理。在2018年四月移居中国之前，她曾在波特兰俄勒冈健康与科学大学（OHSU）或美国担任卫生心理学家和麻醉学和围手术期医学的助理教授。